Mit tehetsz, hogy a saját vagy gyermeked fogai egy egész életen át kitartsanak? A fogak is különleges figyelmet érdemelnek. Miért? Azonkívül, hogy megrágják az ételt, és segítenek helyesen beszélni, a fogaid megtámasztják az ajkaidat és az arcodat, ami még szebbé és ragyogóbbá teszi arcodat, mosolyodat. Talán nem is gondolod, hogy a fogaid mennyire értékesek!
Ha szeretnéd megőrizni a mosolyodat, akkor fontos a naponkénti szájápolás – a fogmosás és a fogselyem használata.
Hogyan moss fogat?
A fogmosásnak számos módszere van, de arra figyelj, hogy csak kevés fogkrémet használj. A fogkrém egy koptató anyag, és „több százszor keményebb lehet, mint a fog természetes szerkezete”.- Helyezd a fogkefét úgy 45 fokos szögben a fogak és az íny határához. Rövid mozdulatokkal, finoman haladj az ínytől a rágófelület felé. Győződj meg róla, hogy kívül-belül megtisztítottad a fogaidat.
- Rövid, söprögető mozdulatokkal tisztítsd meg a rágófelületet.
- Hogy a metszőfogak belső oldalát is meg tudd tisztítani, tartsd majdnem teljesen függőlegesen a fogkefét. Ismét az ínytől haladj a rágófelület felé.
- Söprögető mozdulatokkal a nyelvedet és a szájpadlásodat is keféld meg.
A fogselyem használata
Naponta használj fogselymet, és minden étkezés után moss fogat.
- Egy nem túl hosszú fogselyem két végét tekerd a két középső ujjadra, úgy, hogy egy kis rész középen szabadon maradjon.
- Az egyik kezed hüvelykujjával és a másik kezed mutatóujjával tartsd feszesen a fogselymet. Majd előre-hátra mozdulatokkal préseld be a fogak közé.
- Görbítsd a fogselymet C alakba, és fel-le húzogasd minden egyes fog körül. Finoman vezesd a fogselymet az ínyre, de ne nyomd rá túl erősen, és ne is húzogasd rajta előre-hátra.
